Migliore bilancia smart pesapersone (WiFi e Bluetooth): guida 2021

Se vuoi metterti in forma e ti stai chiedendo quale sia la migliore bilancia smart (Bluetooth/WiFi) del momento, in questa guida troverai alcuni spunti, consigli e una lista delle migliori bilance intelligenti del 2021. Questi dispositivi, grazie all’estrema precisione nelle rilevazioni e alla connessione WiFi o Bluetooth, permettono un controllo puntuale del proprio peso forma e di altre informazioni essenziali, direttamente dal proprio smartphone, tramite app.

 

La bio-impedenziometria (BIA), la tecnologia diagnostica che sta dietro alla maggior parte di questi prodotti, permette infatti di rilevare informazioni sulla composizione del peso. Tra queste, la percentuale di massa grassa, la percentuale di massa magra e di liquidi presenti.

Migliore bilancia smart Bluetooth/WiFi: confronto

Qui la lista aggiornata delle migliori bilance smart Bluetooth e WiFi del 2021:

  • Bilancia Renpho Body Scale
  • Bliancia Huawei (Body Fat Scale AH100)
  • Bilancia Xiaomi (Mi Body Composition 2)
  • Bilancia Eufy P1
  • Bilancia Withings Body+
  • Bilancia WiFi Garmin Index S2

Nella selezione seguente, abbiamo coperto diverse fasce prezzo, in modo da fornire opzioni valide per tutte le tasche. Se sei sportivo e vuoi utilizzare la bilancia come uno strumento professionale per monitorare i tuoi progressi, il consiglio è di valutare prodotti di fascia alta e più complessi, possibilmente integrabili nativamente con i dispositivi che maggiormente usi (smartband, smartwatch e così via). Soprattutto nei prodotti economici, la BIA deve essere considerata come un’indicazione ma non potrà mai essere accurata al 100%.

Ecco il confronto dei modelli che andremo a recensire:

Bilancia Pesa Persona Digitale Bilancia Pesapersone Impedenziometrica...
Huawei Bilancia Bluetooth, Accessorio Originale, Bianco
Mi Body Composition Scale 2, Bilancia Pesa Persona Digitale...
Bilancia smart eufy P1 Bluetooth, Ampio schermo LED, 13 parametri,...
Withings Body+ – Bilancia Intelligente con Analisi della...
Migliore bilancia WiFi
Garmin Index S2 Black Bilancia Impedenziometrica, con Schermo a...
Nome prodotto
Bilancia Renpho
Huawei Body Fat Scale
Xiaomi Mi Body Composition 2
Eufy P1
Withings Body+
Garmin Index S2
Peso
1.4 Kg
1,8 kg
1,6 kg
1,80 kg
2 Kg
2 kg
Dimensioni
27.94 x 27.94 x 2.54 cm
30 x 30 x 1.9 cm
30 x 30 x 2 cm
28 x 28 x 2.4 cm
32.51 x 32.51 x 2.29 cm
32 x 31 x 2.8 cm
WiFi
Bluetooth
Numero utenti max
Illimitato
10
16
16
8
16
Tolleranza
±50g
nd
± 50g
± 100g
± 100g
nd
Range peso
5-180 Kg
Max 150 Kg
100 g -150 Kg
5-180 Kg
5-180 Kg
Max 181.4 Kg
Parametri misurabili
Peso corporeo, grasso corporeo, BMI, acqua corporea, muscolo scheletrico, peso corporeo senza grasso, massa ossea, massa muscolare, proteine, metabolismo basale, età corporea
Peso, BMI, metabolismo basale, percentuale grasso, percentuale acqua, massa ossea
Massa muscolare, peso corporeo, metabolismo basale, massa ossea, BMI, acqua corporea, grasso corporeo, grasso viscerale
16
Peso, grasso, liquidi, massa muscolare
BMI, percentuale acqua corporea, percentuale grasso corporeo, massa muscolare, massa ossea
Bilancia Pesa Persona Digitale Bilancia Pesapersone Impedenziometrica...
Nome prodotto
Bilancia Renpho
Peso
1.4 Kg
Dimensioni
27.94 x 27.94 x 2.54 cm
WiFi
Bluetooth
Numero utenti max
Illimitato
Tolleranza
±50g
Range peso
5-180 Kg
Parametri misurabili
Peso corporeo, grasso corporeo, BMI, acqua corporea, muscolo scheletrico, peso corporeo senza grasso, massa ossea, massa muscolare, proteine, metabolismo basale, età corporea
Huawei Bilancia Bluetooth, Accessorio Originale, Bianco
Nome prodotto
Huawei Body Fat Scale
Peso
1,8 kg
Dimensioni
30 x 30 x 1.9 cm
WiFi
Bluetooth
Numero utenti max
10
Tolleranza
nd
Range peso
Max 150 Kg
Parametri misurabili
Peso, BMI, metabolismo basale, percentuale grasso, percentuale acqua, massa ossea
Mi Body Composition Scale 2, Bilancia Pesa Persona Digitale...
Nome prodotto
Xiaomi Mi Body Composition 2
Peso
1,6 kg
Dimensioni
30 x 30 x 2 cm
WiFi
Bluetooth
Numero utenti max
16
Tolleranza
± 50g
Range peso
100 g -150 Kg
Parametri misurabili
Massa muscolare, peso corporeo, metabolismo basale, massa ossea, BMI, acqua corporea, grasso corporeo, grasso viscerale
Bilancia smart eufy P1 Bluetooth, Ampio schermo LED, 13 parametri,...
Nome prodotto
Eufy P1
Peso
1,80 kg
Dimensioni
28 x 28 x 2.4 cm
WiFi
Bluetooth
Numero utenti max
16
Tolleranza
± 100g
Range peso
5-180 Kg
Parametri misurabili
16
Withings Body+ – Bilancia Intelligente con Analisi della...
Nome prodotto
Withings Body+
Peso
2 Kg
Dimensioni
32.51 x 32.51 x 2.29 cm
WiFi
Bluetooth
Numero utenti max
8
Tolleranza
± 100g
Range peso
5-180 Kg
Parametri misurabili
Peso, grasso, liquidi, massa muscolare
Migliore bilancia WiFi
Garmin Index S2 Black Bilancia Impedenziometrica, con Schermo a...
Nome prodotto
Garmin Index S2
Peso
2 kg
Dimensioni
32 x 31 x 2.8 cm
WiFi
Bluetooth
Numero utenti max
16
Tolleranza
nd
Range peso
Max 181.4 Kg
Parametri misurabili
BMI, percentuale acqua corporea, percentuale grasso corporeo, massa muscolare, massa ossea
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Renpho: la migliore bilancia Bluetooth economica

bilancia renpho

Connettività: Bluetooth | Numero di profili: illimitato | Tolleranza: ±50g | Range peso: 5-180 Kg | Analisi BIA: si

Tra le migliori bilance smart economiche e tra le più vendute su Amazon, la bilancia Bluetooth Renpho presenta ottime funzionalità e qualità complessiva, ad un prezzo molto interessante.

Questo dispositivo intelligente è in grado di rilevare grazie alla tecnologia BIA (Bioimpedance Analysis), oltre al peso corporeo, anche:

  • grasso corporeo, grasso sottocutaneo e viscerale
  • BMI
  • percentuale di acqua
  • muscolo scheletrico
  • peso senza grasso
  • massa ossea
  • massa muscolare
  • proteine
  • metabolismo basale
  • età corporea

La gamma di misurazioni e possibilità offerte è davvero ampia e rende questa bilancia diagnostica adatta a tutti gli usi. Inoltre, permette il collegamento di un numero illimitato di utenti.

La bilancia smart Renpho vanta un’ottima precisione di misurazione del peso (intervallo di scale = 50 g ). E’ possibile accedere ai dati delle proprie rilevazioni tramite l’app Renpho per iOS o Android. In questo senso, è molto apprezzata la possibilità di integrazione con altre app per il fitness ed il benessere come Google Fit, Fitbit App, Apple Health e Samsung Health.

E’ inoltre possibile pesarsi anche quando non si ha lo smartphone a portata di mano. Il dispositivo registrerà le misurazioni e le invierà all’app non appena sarà disponibile la connessione. Supporta un peso fino a 180 Kg.

PRO:

  • Rapporto qualità/prezzo
  • Buona stabilità di connessione e integrazioni con altre app per il benessere
  • Materiali resistenti nonostante il prezzo

CONTRO:

  • App leggermente migliorabile

Bilancia Renpho
  • L'app intelligente si sincronizza con l'app per il fitness - Milioni di utenti soddisfatti in tutto il mondo. L'app Renpho funziona con Samsung Health, Apple Health, Fitbit, Google Fit. L'app è...
  • Analisi di 13 dati sulla composizione corporea - La bilancia intelligente Renpho utilizza la tecnologia di analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) e monitora 13 composizioni corporee per monitorare...
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Huawei Body Fat Scale AH100

miglior bilancia smart

 

Connettività: Bluetooth | Numero di profili: 10 | Range peso: Max 150 Kg | Analisi BIA: si

La bilancia Bluetooth Huawei (Body Fat Scale AH100) è sicuramente tra i migliori modelli in commercio, soprattutto grazie al suo ottimo rapporto qualità prezzo. Infatti, con meno di 30€, ci si porta a casa uno dei prodotti più popolari e diffusi della categoria.

Costruita in vetro temperato, ha un design molto elegante e perfetto per essere mostrato in bella vista in qualsiasi tipo di bagno. La configurazione iniziale è semplice e richiederà solo pochi secondi. Questa caratteristica lo rende un vero e proprio prodotto plug & play, adatto anche per i più tradizionalisti.

In aggiunta, questa bilancia intelligente può essere inserita all’interno di un vero e proprio sistema di prodotti per la salute targati Huawei/Honor. 

Tramite l’app Huawei Health, potrai infatti sincronizzare ed integrare i parametri misurati dalla bilancia con quelli degli smartwatch e smartband Huawei e Honor.

I parametri rilevati dalla bilancia sono:

  • peso
  • percentuale di grasso corporeo
  • BMI
  • tasso metabolico basale
  • livello di grasso viscerale
  • massa muscolare
  • contenuto minerale delle ossa
  • proteine
  • percentuale di acqua corporea

Per maggiori informazioni leggi la nostra recensione completa bilancia Huawei.

PRO:

  • Rapporto qualità/prezzo
  • Design elegante ed ottimi materiali di costruzioni
  • Ottima App (Huawei Health) ed integrazione con ecosistema Huawei/Honor

CONTRO:

  • Sarebbero apprezzati ulteriori consigli e info nell’app

Bilancia Huawei, Body Fat Scale
  • 9 valori determinati in una misurazione: peso, percentuale di grasso corporeo, BMI, percentuale di acqua corporea, massa muscolare, proteine, contenuto di minerali ossei, percentuale di grasso...
  • Tutti i dati sanitari sull'app Huawei Body Fat Scale di Google Play o Apple Store

Per gli amanti del brand Honor, consigliamo anche la Honor Scale 2

Honor Scale 2
  • 【Elevata Precisione e Alta Sensibilita】Bilancia pesapersone digitale basata sull'algoritmo di analisi della composizione corporea di HUAWEI TruFit , è possibile misurare il peso corporeo con una...
  • 【14 Indicatori chiave del corpo】Indice di massa corporea, tasso di grasso corporeo, massa muscolare scheletrica, tipo di corpo, tasso metabolico basale (BMR), acqua corporea totale (TBW), grasso...
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Xiaomi Mi Body Composition 2

Connettività: Bluetooth | Numero di profili: 16| Tolleranza: ±50g | Range peso: 100 g -150 Kg | Analisi BIA: si

Prodotto di punta della smart home Xiaomi, la Mi Body Composition è sicuramente tra le migliori bilance smart pesapersone di fascia economica del momento. Arrivata da poco alla seconda versione, presenta una tecnologia Bluetooth migliorata (5.0) rispetto al modello precendenti. Contrariamente a quanto si possa pensare, non è però dotata di WiFi.

Grazie al Bluetooth, la bilancia sarà in grado di inviare dati all’app Mi Fit, disponibile su iOS e Android. Il dispositivo è in grado di riconoscere fino a 16 utenti diversi e ha un range di peso sorprendente: 100g – 150Kg.

Questa bilancia elettronica smart si integra perfettamente con gli altri prodotti per il fitness Xiaomi, come il fitness tracker e lo smartwatch, rendendola adatta per gli sportivi.

La gamma di parametri misurabili è ampia e abbastanza accurata. E’ possibile infatti rilevare:

  • peso corporeo
  • massa muscolare
  • metabolismo basale
  • massa ossea
  • BMI
  • acqua corporea
  • grasso
  • grasso viscerale
  • proteine
  • età fisica

Di colore bianco, presenta quattro piedini inferiori che permettono un posizionamento stabile. Sulla parte frontale, in vetro temperato, sono presenti un display e 4 elettrodi in acciaio inossidabile. Il design è certamente uno degli aspetti più apprezzati.

Nota negativa: a differenza di altre bilance non può comunicare con altre app al di fuori dell’ecosistema Mi.

PRO:

  • Rapporto qualità/prezzo
  • Design molto piacevole e qualità costruttiva
  • Facilità d’uso e app Mi Fit semplice ed intuitiva

CONTRO:

  • Non integrabile con altre app

Offerta
Mi Body Composition Scale 2
  • Un'immagine realistica della tua salute e forma fisica con 13 punti dati
  • Display a LED nascosto

Chi ha un budget più contenuto e può far a meno dei dati BIA, può considerare la più semplice Smart Scale 2 (misura solo il peso corporeo).

Mi Smart Scale 2
  • Bilancia pesapersone digitale precisa
  • Oltre a pesare adulti e bambini, può essere usata per verdura, frutta, confezione, ecc.
Connettività: Bluetooth | Numero di profili: 16| Tolleranza: ±100g | Range peso: 5 -180 Kg | Analisi BIA: si

Tra le migliori bilance smart sul mercato segnaliamo la bilancia Eufy. L’azienda è molto popolare nel campo della smart home, vanta un’ottima app, semplicità d’uso ed affidabilità (seppur sempre un po’ limitata per quanto riguarda la BIA, come il resto dei prodotti non professionali).

Questa bilancia intelligente con tecnologia impedenziometrica, offre un ampio spettro di funzionalità e rilevazioni possibili. Peccato per l’assenza di connettività WiFi (solo via Bluetooth). Sono 13 i parametri misurabili, oltre al peso. In particolare:

 

Connettività: Bluetooth, WiFi | Numero di profili: 16| Tolleranza: ±100g | Range peso: 5 -180 Kg | Analisi BIA: si | Modalità gravidanza e modalità bambino

E passiamo alle migliori bilance WiFi con la bilancia Withings Body+ (Nokia). Questo dispositivo intelligente con tecnologia impedenziometrica, offre un ampio spettro di funzionalità. 

Oltre al peso corporeo e ai dati BIA, per cui è possibile scegliere la modalità atleta o non atleta (% grasso corporeo, % acqua, massa muscolare e massa ossea), infatti, presenta anche il tracker per la gravidanza e la modalità bambino, fornendo utili informazioni per monitorare il peso del bambino. La bilancia dà la possibilità di disattivare la tecnologia BIA proprio per permettere l’uso durante la gravidanza.

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Garmin Index S2: la migliore bilancia WiFi

migliore bilancia wifi garmin

Connettività: Bluetooth, WiFi | Numero di profili: 16 | Tolleranza: ±100g | Range peso: 5 -180 Kg | Analisi BIA: si  

Continuiamo la selezione delle bilance WiFi con Garmin Index S2, degno successore della popolare Garmin Index, è un prodotto di fascia alta che possiamo realmente definire intelligente.

Sebbene il prodotto abbia un prezzo abbastanza elevato, soprattutto considerando le buone e numerose opzioni low-cost disponibili, Garmin Index S2 è una bilancia precisa, ricca di funzionalità e tra le migliori in circolazione, soprattutto per il pubblico sportivo. 

La base è più larga rispetto alla concorrenza: questo rende più semplice salire e rimanere stabili mentre ci si pesa. Il design è compatto ed elegante, con materiali di costruzione di evidente qualità e un display a colori molto funzionale: a differenza di altre bilance, le varie informazioni vengono mostrate direttamente anche sullo schermo. Dopo la misurazione del peso. come per la Withings Body +, appare anche un widget del meteo.

Tra le rilevazioni disponibili oltre al peso, ci sono:

  • BMI
  • percentuale acqua corporea
  • percentuale grasso corporeo
  • massa muscolare
  • massa ossea

Tutti i dati vengono registrati e trasferiti in maniera istantanea sull’account Garmin Connect. Uno dei punti di forza è la granularità e la vasta quantità di dati disponibili. Per esempio, è molto utile il grafico sull’andamento del peso negli ultimi 30 giorni, disponibile direttamente sul display. 

Naturalmente, sarà possibile inserire la bilancia all’interno del sistema di prodotti smart Garmin, che comprende anche smartband, smartwatch e altre attrezzature per lo sport.

La bilancia supporta fino a 16 utenti diversi ed offre la funzionalità di riconoscimento automatico di chi si sta pesando. Qui la pagina ufficiale del prodotto.

PRO:

  • Perfetta per chi già utilizza l’ecosistema ed i prodotti Garmin
  • Ottima gamma di dati e report
  • Connessione WiFi stabile ed affidabile
  • Ottima app (Garmin Connect)
  • Design, display e qualità costruttiva al top

CONTRO:

  • Prezzo

Garmin Index S2
  • Metriche accurate di peso, composizione corporea e trend nel tempo
  • Display a colori ad alta risoluzione
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Bonus: Fitbit Aria Air, la migliore bilancia compatibile con Fitbit

fitbit aria air bilancia

Vale la pena menzionare la nuova bilancia Fitbit Aria Air, upgrade della vecchia Aria 2. Rispetto a questa è più economica, più leggera e più compatta. Perde però la tecnologia BIA, dunque misura solo il peso corporeo, un peccato considerando il prezzo non proprio entry-level. Tuttavia, è sicuramente un’ottima scelta per gli sportivi e per gli utenti Fitbit che desiderano un’integrazione impeccabile con l’app Fitbit e gli altri dispositivi del brand.

Fitbit Aria Air
  • Misura e visualizza il peso sullo schermo
  • Sincronizza le statistiche sul tuo pannello Fitbit grazie alla tecnologia Bluetooth wireless.
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Le bilance smart più popolari

Qui sotto la classifica delle migliori bilance smart più vendute al momento su amazon.it:

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Cos’è una bilancia smart pesapersone

Una bilancia smart pesapersone è un dispositivo che permette di misurare il proprio peso e altri dati, registrarli e tenerli sotto controllo tramite la connessione WiFI o Bluetooth e, naturalmente l’app iOS o Android.

bilancia con app

Tramite l’app è possibile calcolare il proprio peso forma obiettivo e valutare i progressi fatti per raggiungerlo. Oltre questo, le migliori bilance intelligenti misurano una serie di altri dati, utili per tenere sotto controllo il proprio stato di salute.

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Lo sapevi che le bilance smart non misurano solo il peso?

Sappiamo che, a parità di peso, la massa corporea si differenzia da individuo ad individuo. Grazie all’impedenzometria, le migliori bilance smart sono in grado di misurare massa grassa, massa magra e la percentuale di liquidi. Il livello di tecnologia di alcuni di questi prodotti a volte è comparabile a quello di dispositivi professionali.

Le bilance impedenzometriche sono in grado di misurare diversi parametri come la bmi

Calcolo BMI

Infatti, questi modelli vengono acquistati da sportivi che vogliono tenere sotto controllo una serie di parametri per valutare i propri progressi e, naturalmente, da medici e nutrizionisti. Altri modelli invece, se vogliamo più basici, permettono un controllo puntuale solo di alcuni dei valori. Esistono quindi prodotti che vengono incontro a tutte le esigenze, che siano più o meno sofisticate.

C’è però da sottolineare che un’analisi BIA accurata al 100% è praticamente impossibile (se non in apparecchiature professionali) e che è necessario prendere i dati con le pinze e come semplici indicazioni all’interno di un monitoraggio dei progressi a più ampio spettro.

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Bilancia intelligente: un dispositivo per tutta la famiglia

Grazie alla gestione tramite app, è possibile associare alle bilance smart diversi account. In questo modo, un’intera famiglia può usufruire dei benefici derivanti dall’uso abituale di questi dispositivi. Questo diventa anche un modo per seguire più facilmente un regime alimentare comune e tenere monitorati i progressi ottenuti.

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Come scegliere la migliore bilancia smart

Sul mercato sono disponibili una serie di modelli di bilance smart pesapersone, ognuna con caratteristiche e prezzi diversi. Essendo questo un investimento sul proprio benessere e sulla propria salute, è importante capire appieno quali sono le proprie esigenze.

Chi pratica sport regolarmente, avrà dei bisogni diversi rispetto a chi svolge uno stile di vita più sedentario, ma vuole comunque tenere sotto controllo il proprio peso forma e, perché no, la composizione della propria massa corporea.

bilancia smart pesapersone

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Dati analizzati e misurazioni

Ovviamente, lo spettro di funzionalità varia in base alla fascia prezzo. Tuttavia,  è possibile trovare ottime soluzioni, con un ampio spettro di funzionalità ad un prezzo accessibile.

Potrai misurare, oltre a BMI e peso corporeo, parametri come acqua corporea, indice di massa grassa, indice di massa magra, massa ossea, grasso viscerale ecc.

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Precisione

Grazie ai sensori integrati, le misurazioni delle bilance smart risultano essere molto precise, con margini di errore intorno ai 100g. Per effettuare le misurazioni, le bilance impedenziometriche inviano degli impulsi elettrici a bassa intensità per eseguire uno vero e proprio scan del corpo, offrendo analisi molto spesso puntuali ed attendibili.

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Compatibilità con altre app

Come ogni prodotto intelligente che si rispetti, anche la bilancia smart è un prodotto che lavora alla perfezione all’interno di un ecosistema. Questo significa che, grazie alla connessione internet o Bluetooth, la bilancia smart può interagire con altri prodotti o app terze.

Per esempio, molte bilance intelligenti possono comunicare con app come Runtastic, RunKeeper, Map My Run e tante altre.

compatibilità con altre app

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Design

Una bilancia pesapersone è un oggetto che, spesso, è in bella vista in bagno o in camera da letto. Un oggetto che necessariamente deve abbinarsi allo stile e al gusto del tuo arredamento.

La maggior parte delle bilance pesapersone smart offrono una forma squadrata e rifiniture in bianco o nero, facilmente integrabili con qualsiasi tipologia di casa.

design bilancia diagnostica

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Connettività

Quasi tutte le bilance smart presentano connettività Bluetooth, mentre il WiFi è riscontrabile solo in alcuni modelli.

Da un lato, il Bluetooth offre una buona affidabilità, ma richiede la vicinanza al prodotto stesso affinchè i dati vengano registrati nell’app. Ovviamente, con il WiFi non avrai invece alcuna limitazione di posizione.

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Gravidanza

Per poter funzionare ed effettuare le proprie rilevazioni sulla composizione della massa corporea, le bilance impedenziometriche inviano segnali elettrici a bassa intensità che, in un certo senso, eseguono un’istantanea del nostro corpo.

Dato che questi impulsi elettrici potrebbero interferire con il feto, è consigliabile non utilizzare questa tipologia di bilancia, a meno che il prodotto non presenti una modalità adatta specifica per le donne incinte (vedi Withings Body+).

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Perché acquistare una bilancia impedenziometrica?

Ora potrai chiederti: ma mi serve davvero una bilancia intelligente?

Ovviamente, la risposta a questa domanda può variare di persona in persona. Come visto nella sezione precedente, a ognuno la sua bilancia smart WiFi o Bluetooth. Tuttavia, esistono alcuni innegabili benefici comuni per chi acquista questi prodotti:

 

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1) Misurazioni e rilevazioni precise

Grazie all’avanzato livello di tecnologia, come l’impedenziometria, le bilance intelligenti permettono misurazioni più precise e puntuali rispetto ad una bilancia pesapersone classica, che sia questa analogica o digitale. Questo grazie a delle tolleranze molto limitate, in molti modelli di circa 50-100g.

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2) Monitorare i progressi

Grazie al collegamento all’app su smartphone o tablet, è possibile tenere costantemente sotto controllo i propri progressi e miglioramenti verso il peso forma ideale.

migliori bilance elettroniche smart wifi bluetooth

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3) Gestione multi-utente

Tramite l’app, è possibile collegare diversi membri della famiglia alla bilancia smart. Ognuno avrà un account personale, accessibile in qualsiasi momento. Questo è sicuramente un ottimo modo per condividere una sana abitudine con i propri cari ed avere un valido aiuto in caso si segua un regime alimentare particolare.

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4) Migliore stile di vita

Pesarsi e valutare la composizione della propria massa corporea sono azioni che chiunque dovrebbe includere nella propria routine giornaliera. Controllare la propria alimentazione e valutare gli effetti che questa ha sul proprio corpo, permette infatti di correggere alcune abitudini alimentari sbagliate.

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5) Motivazione

Valutare i propri progressi è una fonte di motivazione da non sottovalutare, soprattutto se stai seguendo una dieta particolarmente ferrea. Inoltre, grazie all’app, è possibile ricevere dei promemoria per ricordarti di pesarti. Come detto, le sane abitudini vanno coltivate ed un aiutino può fare comodo.

 

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